世界中にセンターがあり、多くの実践者がいるシヴァナンダヨガ(https://sivananda.jp/about-us/)、2005年焼津でスタートしたゼントラヨガ(https://www.zentrayoga.com/zentra-classes)をベースとしています。
呼吸法はもちろん、動くことと鎮めることの両方を大切にした、老若男女問わずご参加頂けるクラス内容となっております。
今後の全体スケジュール
✴︎埼玉クラス(狭山、入間、所沢)
●レギュラークラス(初回1000円)
▲入曽地域交流センター
日曜日 9:00〜10:30(90分)1500円
3/10 和室
/24 コミュニティールーム2
/31 和室
4/ 7 和室
/14 コミュニティールーム2
/28 和室
▲入間市藤沢地区センター和室C
金曜日 20:00〜21:00(60分)1500円
3/ 1、15、29
4/12、26
●その他
3/31(日)13:00〜14:30 中級
入曽地域交流センター
✴︎東京クラス(高円寺、阿佐ヶ谷、新宿)
90分2000円 60分1500円
(60歳以上500円引き)
3/4(月)10:00〜11:30 new!
阿佐ヶ谷地域区民センター第3和室
3/4(月)13:30〜14:30
高円寺北区民集会所 和室
3/11(月)13:30〜15:00
阿佐ケ谷地域区民センター第1レク
3/18(月)10:00〜11:30 new!
阿佐ヶ谷地域区民センター第3和室
3/18(月)13:30〜14:30
高円寺北区民集会所 和室
3/25(月)13:30〜15:00
阿佐ケ谷地域区民センター第9集会室
4/1(月)13:30〜14:30
高円寺北区民集会所 和室
4/8(月)10:00〜11:30
阿佐ヶ谷地域区民センター第3和室
4/8(月)13:30〜15:00
阿佐ヶ谷地域区民センター第10集会室
4/15(月)13:30〜14:30
高円寺北区民集会所 和室
4/22(月)13:30〜15:00
阿佐ヶ谷地域区民センター第10集会室
4/29(月)10:00〜11:30
阿佐ヶ谷地域区民センター第3和室
4/29(月)13:30〜14:30
ふらっと馬橋第1集会室
5/6(月)10:00〜11:30
阿佐ヶ谷地域区民センター第3和室
5/6(月)13:30〜14:30
高円寺北区民集会所 和室
5/13(月)13:30〜15:00
阿佐ヶ谷地域区民センター第10集会室
5/20(月)10:00〜11:30
阿佐ヶ谷地域区民センター第3和室
5/20(月)13:30〜14:30
高円寺北区民集会所 和室
5/27(月)13:30〜15:00
阿佐ヶ谷地域区民センター第8集会室
■入曽地域交流センター
住所:狭山市南入曽428-3
電話:04-2959-3004
■入間市藤沢地区センター
住所:埼玉県入間市大字上藤沢
電話:04-2962-6475
■高円寺北区民集会所
住所:東京都杉並区高円寺北3-25-9
電話:03-3330-7255
■阿佐ヶ谷地域区民センター
住所:東京都杉並区阿佐ヶ谷北1-1-1
電話:03-5356-9501
■ふらっと馬橋
住所:東京都杉並区高円寺南3-29-5
電話:03-3315-1249
■新宿御苑フォトギャラリー『Place M』
住所:新宿区新宿1-2-11 3F
■予約やキャンセルのご連絡、その他お問合せは下記をご覧下さい
■ヨガマットは各自でご用意ください。(レンタルマット✴︎無料✴︎をご使用の際は事前にご連絡下さい。)
■クラス前1~2時間はなるべくお食事を控えてください。(どうしてもという時は軽めのものを)
■埼玉クラスは無料駐車場あります
■老若男女、初心者経験者に関わらず、皆さまにご参加頂けます。
以下のことに承諾の上、ご参加くださるようお願いいたします。
◐持病や痛みがあるなど、健康に不安をお持ちの方は医師に相談の上、許可を得てからご参加ください。
◑クラス中の怪我や事故などの責任は負いかねます。ヨガを安全に行うため、からだの痛みや心の不快を抑えたりしないよう、お願い致します。もし体調に変化が生じた場合は速やかにポーズから離れ、インストラクターにおっしゃってください。
◒クラスには様々な方が集います。みなさまが気持ち良くクラスを終えることが出来るよう、お互いに思いやりの心を忘れずに。
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